My Fitness Coaching (MFC) richt zich op sporters die hun prestaties willen verbeteren met een passend trainings- en voedingsprogramma die aansluit bij hun sport, niveau en trainingsdoel. Een goed trainings- en voedingsprogramma kan de sportprestaties verbeteren, het herstel bevorderen en de blessurekans verminderen.

Fitness staat voor meer dan alleen lucratief naar de sportschool. Het staat voor een fysieke conditie van fitheid en gezondheid waarbij fitheid kan staan voor veel factoren: kracht, uithoudingsvermogen, snelheid, explosiviteit, stabiliteit, etc. Per sport verschilt het welke factoren het meest van belang zijn, bovendien zijn deze factoren trainbaar met gerichte (sportspecifieke) krachttraining. Ook als krachttraining het doel is kun je op verschillende wijzen trainen om krachtprestaties te verbeteren. Fitheid wordt mede bepaald door voeding. Hoe optimaler de atleet eet, hoe beter de prestaties en het herstel omdat de keuze van voedingsmiddelen en maaltijdtiming effect hebben op het energieniveau en de gezondheid (om te kunnen herstellen).